Sõltumata sellest, millise teemaga Sa terapeudi poole pöördud, vaatab Sulle otsa sealt töö iseendaga. See on igaühe jaoks erinev kogemus, olenevalt küsimusest, probleemist, millega Sa pöördud, terapeudist jne. Sa ei ole “katki”, seega teraapia eesmärk ei ole Sind “terveks” teha. Sa võid ennast tunda katkisena, kuid tõde seisneb selles, et Sa ei ole seda. […]
Mida tasub teada enne teraapiasse tulekut Read More »
Kui Sa seda juba lugema hakkasid, siis ilmselt on Sinu sees tekkinud küsimus või Sa oled teraapiale vähemalt mõelnud, kuid puudub selgus, kas seda ikka on vaja. Seega hea, et Sa oled sellele juba mõelnud. Paljude inimeste jaoks võib olla see hirmutav tunnistada, et ei saa ise hakkama ja võib-olla on isegi abi vaja. Mina
Füüsiline enesehoolitsus Oma keha eest hoolitsemine on enesehoolitsusest suur osa, kuid see ei pea olema tingimata pingutust nõudev jõuline igapäevane treening. Enesehoolitsuse võti seisneb selles, et see oleks midagi, mis meeldib rohkem kui tundub kohustusena. See võib olla mõni keha ja meeleline treening, liikumine värskes õhus, tervislik toitumine. Emotsionaalne enesehoolitsus Emotsionaalne enesehoolitsus seisneb selles,
6 erinevat viisi iseenda hoolitsuseks Read More »
